Episode 4 – Radsport
Du willst dich während des Sommers sportlich betätigen, hast aber keine Idee was genau du machen sollst? Dann schwing dich doch einfach mal auf’s Rad und entdecke die wunderschöne Natur Ostbelgiens. Keine falsche Scheu, denn Radsport ist was für jedermann.
Wir präsentieren dir viele Fakten über den beliebten Sport und – falls dich das Radfieber dann gepackt haben sollte – wie du vielleicht das ganze Jahr über im Verein aktiv werden kannst. Hier findest du alle Infos!
Radsport – perfekter Freizeit- und Hobbysport
Radsport ist der Hobbysport schlechthin. Hauptgrund dafür ist, dass es hier weder gewisse Anforderungen, noch festgelegte Grenzen für den Sportler gibt. Jeder kann so schnell, so lange, so intensiv oder so oft er möchte Fahrrad fahren. Bei welchem Wetter, ob alleine oder in einer Gruppe und wann man fahren will ist jedem selbst überlassen. Hier gibt es keine Limits!
Auch die Vielfältigkeit des Radsports ist hier ein entscheidender Faktor. Denn Fahrräder gibt es mittlerweile in den verschiedensten Varianten. Hier kann der Sportler selber entscheiden, ob er sich ein Rennrad, Mountainbike oder eher neuartige Modelle wie das E-Bike oder das Gravel, anschaffen will. Ebenfalls finden wir eine enorme Vielfalt in den diversen Fahrradstrecken Ostbelgiens. Egal ob über Waldwege, Straße oder dem Ravel, langweilig wird es nie.
Gesundheit und allgemeine Fitness verbessern
Das Ausdauersportarten wie auch Radsport das Herz-Kreislauf-System fördern, ist kein Geheimnis. Dies ist der Hauptgrund dafür, dass das Radfahren sich als ein Training für jedermann, egal welcher Altersklasse, empfiehlt. Ein weiterer Grund wäre, dass man beim Fahrrad fahren enorm viele Kalorien verbrennen kann. Abhängig von der Intensität des Trainings, der Form und dem Körpergewicht des Radfahrers, kann man hier 400-800 Kalorien pro Stunde verbrennen. Somit erweist sich der Radsport als eine perfekte Maßnahme zur Gewichtsreduktion und der Förderung des Wohlbefindens einer Person.
Doch wie sieht es eigentlich mit der Verletzungsgefahr aus? Der Gedanke, dass Fahrrad fahren schlecht für die Kniegelenke ist, trifft auf keinen Fall zu. Dadurch, dass der Fahrradsattel das Körpergewicht einer Person mitträgt, kommt es zu einer geringeren Gewichtsbelastung der Kniegelenke. Vorsicht und auf ein auf sein Niveau angepasstes Training ist natürlich trotzdem immer zu empfehlen. Man sollte auch nie vergessen, dass es immer mal zu einem Sturz mit dem Rad kommen kann. Dies passiert meist schneller als einem lieb ist. Das Tragen eines Fahrradhelms und die korrekte Einstellung seines Rades, sollte deshalb auf keinen Fall vergessen werden!
Radsport im Verein
Doch Radsport kann nicht nur privat ausgeübt werden. Denn auch die Radsportvereine in Ostbelgien würden sich über weitere Mitglieder freuen. Diese finden wir in den Gemeinden Eupen, Kelmis, Lontzen, Amel, Bütgenbach und St. Vith.
Bei diesen geht die Saison i.d.R. im September los. Ab diesem Zeitpunkt wird rund um das Jahr bei Wind und Wetter gefahren. Trainiert wird dann 2-3x/Woche, wobei es den Fahrern natürlich selbst überlassen ist auch an trainingsfreien Tagen auf’s Rad zu steigen. Eine Einschreibung ist ab 8 Jahren in allen Vereinen möglich.
Weitere Infos
Du bist neugierig geworden und willst mal schnuppern kommen? Dann melde dich gerne bei Alain Zeimers, dem Präsidenten des Verbands Ostbelgischer Radsportler (VOR) und erfahre mehr!
Kontakt:
Mail: alain.zeimers@skynet.be
Tel. : 0474 97 22 25
